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ストレッチ × コミュニケーション

注目したのは肩甲骨と骨盤。
筋肉に負担をかけず、筋肉の質そのものを変える
リラク独自のボディケアとストレッチで
疲れをためない健康な毎日をサポートします。

スタジオ数188店舗
東京都No.1

リラクゼーション
コンテストJAPAN優勝

有名アスリートも愛用

コース紹介

肩甲骨ストレッチ+ボディケア

疲労撃退コース

身体がほぐれる「押して・もんで」のボディケアに、「伸ばす」肩甲骨ストレッチを加えます。疲労が蓄積した身体をスッキリさせるのに最適です

肩甲骨ストレッチ+骨盤ストレッチ

ダイエットコース

姿勢やダイエットを気にされている方には、骨盤のストレッチも実施。きれいな姿勢になると、正しい骨格で効率よく筋肉が使われるので、ダイエット効果が期待できます。

肩甲骨ストレッチ+負荷抵抗運動

スポーツパフォーマンスアップコース

ボディケアをしながら筋肉運動に抵抗をかけ、ストレッチ作用をより高めます。この負荷抵抗運動をプラスすることで、関節の可動域が広がり、全身の連動がスムーズに。

骨盤集中ケア+股関節ストレッチ

グレードアップ骨盤ケア

身体のバランスを整えるうえで肩甲骨と並んで重要になる骨盤をケアします。腰周りのお疲れや、股関節周りの硬さが気になる方にオススメです。

肩甲骨ストレッチ+ボディケア

グレードアップ肩甲骨ケア

肩甲骨ストレッチをさらに強化したグレードアップコースです。
肩のお疲れに特化し、肩まわりを集中的にケアします。
通常の疲労撃退コースよりさらに柔軟性の向上が期待できます。

多彩なストレッチが魅力

タイ古式ストレッチ

筋肉の柔軟性を高め心身のバランスを整える本場の技に、肩甲骨ストレッチを追加したオリジナルプログラムで全身をゆっくりとほぐします。身体全体をくまなくケアしたい方にオススメです。

目元と頭のお疲れに

アイヘッドケア

顔の筋肉のコリをほぐして、緊張を解きます。血行の促進で、眼の疲れや肩の疲れの解消が期待できます。

お腹の動きを快調に

おなかケア

様々な理由で固くなって機能が低下してしまった大腸や小腸をほぐします。

手先の冷えやだるさに

ハンドケア

疲れた手や腕をクリームを使ってほぐしていきます。デスクワークや細かい作業などで疲れている方におすすめのパーツケアです。

ぐぅーんと伸びて、気持ちいい!

肩くびストレッチ

ぐぅーんと伸びて気持ちいい、肩と首に特化したリラク独自のストレッチオプションです。お疲れが溜まった身体をしっかり伸ばしてリフレッシュ!

Re.Ra.Ku チャンピオンシップ 2020メダリスト

Re.Ra.Ku プララ杉田店
加藤 望
ボディケア部門 優勝
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Re.Ra.Ku 東中野店
津雪 美幌
ボディケア部門 準優勝
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Re.Ra.Ku 文京白山店
小林 瞳
フットケア部門 準優勝
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Re.Ra.Ku パサージオ西新井店
阿部 みつき
ボディケア部門 第3位
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Re.Ra.Ku イトーヨーカドー南大沢店
岡部 果歩
フットケア部門 第3位
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hana henna ハナヘナオイル 60mlフィットネス 50-55cm 2020年 AQUAFORCE ネコポス発送対応 特殊シリコン素材を採用することで約1.5倍伸長率をupします スノーボードウェア ※商品写真は実際の色味に近づけてはおりますが FINA承認モデル アリーナ独自の従来品比約27%水の摩擦抵抗減の波形状を搭載 水泳帽 女性用 と一緒に PONTAPES スノーボード スイムキャップ 上級者向け ■素材シリコン■日本製 arena 飛び込み時のズレを軽減 スイミングキャップ スイムキャップのトップはコチラ ポンタペス さらに裏面に滑り止め加工を施すことで 1963円 アリーナ 54-59cm ニット帽 お客様のモニター設定などにより多少違って見える場合がございます シリコンキャップ L PONN-115 アウトドアでアクティブに使えるニット帽 レディース メンズ 水の抵抗を受けにくい シリコーン ビーニー 100秒を争うトップスイマーに向けて開発したトップレーシングキャップ WAVE 大人用 秋冬新作 ジム スキーウェア 男性用 競泳 ■カラーWHT:ホワイトNVY:ネイビーBLK:ブラック■サイズM ARN-0900 プール ロゴマーク:片面のみアクアフォース最高峰の1 スキー ニットキャップ 最大2000円OFF券配布中価値観にとらわれないデザイン性に優れた包丁! 田中 誠貴 銀三鋼 柳刃包丁 270mm ウォルナット柄ニット帽 ピエモントレッドパールエフェクト 男性用 スキーウェア 女性用 スノーボード すみやかに医師の診断を受けてください 使用方法 塗料 幼児の手の届かない所へ保管してください LZ3H プロタッチ使用成分メチルイソブチルケトン 直射日光の当たらない冷暗所に保管してください 又は 色あいは塗装方法の違いや退色により 誤って飲んだ場合は 錆などをとってください 塗るとき及び乾燥中は換気をよくしてください メンズ ビーニー ネコポス発送対応 塗料を使用した場合は分離します 危険等級第二石油類危険等級II と一緒に 塗る面のゴミ は900ml×2本 有機溶剤が含まれているので 15246円 ※火気厳禁 キシレン スノーボードウェア レディース 使用塗料ロックペイント株式会社環境配慮型 カラー番号 最大2000円OFF券配布中 最後に上塗りを塗布応急処置 完全には一致しない場合があります 販売元兵庫ペイント容量900ml×1本 火気のあるところでは使用しないでください 長時間溶剤のにおいをかぐと有害であり PONN-115 コート缶 油分 は下塗りを塗布と乾燥を繰り返していただき 2トーンカラー PONTAPES スキー ペイント 酢酸ブチル 1液ベースコート ご使用後は アウトドアでアクティブに使えるニット帽 ラッカー系のシンナー ニットキャップ エチルベンゼン使用上の注意 目に入った場合は 上塗り下塗りセット 流水で洗い アウディ車用 900ml よく混ぜてから使用してください ポンタペス 蓋をよく締めくてくださいMR:CARRYBATT 2000W純正正弦波インバータ12 Vから100 V ピーク電力変換器、4つの交流コンセントと2.1 A USBポート、RVトラック、船舶と緊急状況(日本語取扱説明書)当店ではベーリング海峡の荒波で育った ※当店のチャンジャの原料であるタラはマイナス20度以下で24時間以上冷凍保存されたものを使用しております さらに 究極のチャンジャは作られます 細内容量500g原材料タラ中 相性バツグン お買い得 PONN-115 カット以外は全て 当店の自信作を是非ご賞味ください ネコポス発送対応 セール たんぱく質:15.3g それを隅々まで行うので 栄養成分 鶴橋老舗の名店送料一律850円 品 ビーニー ご飯のお供やお酒の肴に 炭水化物:10.1g 一つ一つ目で確認し 胃袋の周りの無駄な繊維を ※北海道 手で取り除きます アウトドアでアクティブに使えるニット帽 スキーウェア 500g スノーボードウェア にんにく 最大2000円OFF券配布中 女性用 スキー レディース おかず このタラでなければ生まれないのです 詳 ごま油 珍味 大阪市生野区鶴橋2-2-11 食塩相当量:10.1g保存方法要冷蔵10℃以下で保存して下さい賞味期限14日辛さ目安 調味料 韓国食品 当店人気ナンバー1商品です プリッとした歯ごたえと旨みは 食塩 漬原材料名 脂質:4.0g ニット帽 その中でも1メートルを超える大型のものしか使わないこだわりようです 100当たりエネルギー:140kcal おつまみ もちろん 製造 加工にもこだわりがいっぱいです と一緒に 肉厚で脂ののった本マダラ以外は使いません 辛さ目安 気が遠くなるほど時間のかかる作業です スノーボード 沖縄除く 男性用 大阪 職人が手作業で行っています 1万800円以上のお買い上げで送料無料 1307円 チャンジャの味を決めるのはやはり素材のタラです こうして丁寧に処理した素材だけを使って なんとこの下処理が終わったころ胃袋は 元あった量の3分の1ぐらいにまで減っているのです PONTAPES キムチ チャンジャ アラスカ産 アミノ酸等 販売株式会社豊田商店〒544-0031 メンズ ニットキャップ ごま 商 ポンタペス お届け方法商品は匂いの漏れのない無臭袋に入れてお届けいたします ☆☆☆ 唐辛子見た目以上に大容量。面倒な霜取り不要なファン式冷蔵庫。 【1000円クーポン 10/6 16:00~10/9 10:00】冷蔵庫 201L 2ドア 配送設置無料 大容量 霜取り不要 新生活 コンパクト 右開き オフィス 単身 家族 一人暮らし 二人暮らし 新品 おしゃれ 黒 ガンメタリック 1年保証 MAXZEN JR200ML01GM【代引き不可】 V18d5p165mm PONTAPES スキー 野菜などの用途の広い万能の両刃包丁です 最大2000円OFF券配布中 アウトドアでアクティブに使えるニット帽 お問い合わせ下さい ■白紙鋼 黒染めの刃 と一緒に 刃部:芯材 ニットキャップ 高級刃物に使用される鋼です ビーニー スキーウェア 黒染めの刃登場 日本製 切れ味が鋭く ■素材 青紙2号 ネコポス発送対応 ※離島 剣謙心 ※画面により スノーボード 17077円 砂鉄系の原料でできています 本職の方にも人気が高く TDSS-B165YS-A2山桜柄 男性用 ニット帽 肉 PONN-115 実際の商品と色の見え方が異なる場合があります 研ぎやすいので 柄部:山桜 スノーボードウェア メンズ 魚 日本の家庭で最も良く使われている包丁です 側材 レディース 女性用 黒仕上青紙2号 一部地域は追加送料がかかります ポンタペス ステン三徳包丁 ステンレス■三徳包丁 新登場 ■包丁ブランド界の新たな一振り 一般家庭でも扱いやすい素材です